Батьківський лекторій

ПРОВОДИМО ЙОДОПРОФІЛАКТИКУ

Чи хватає вашому організму йоду?

Для нормальної роботи Вам потрібно 120-200 мікрограмів цього елемента на добу!

Радимо провести сімейну йодопрофілактику.

Використовуйте замість звичайної солі йодировану. Додавайте її в їжу тільки після приготування страви.

- В повсякденний раціон треба ввести морську капусту (з неї можна приготувати добрі салати) і інші морепродукти рибу, кальмари, креветки.

- Пийте знежирене молоко.

- Не застосовуйте з метою йодопрофілактики спиртовий розчин йоду: 1 крапля спиртового розчину йоду містить дозу, яка значно перевищує добову норму.

- При бажанні Ви можете попросити лікаря призначити вашій дитині вітамінний комплекс, в який входить йод.

- Майте на увазі, що при термічній обробці кількість йоду губиться (особливо при високій температурі).

ЗДОРОВ'Я ВАШІЙ РОДИНІ!